sebutkan beberapa langkah dalam pertandingan beladiri

Jawaban:

 

Pola Langkah dalam Pencak Silat menunjukkan bagaimana seorang pesilat mengambil langkah dan bergerak dalam bertanding. Ada beberapa langkah yang dapat digunakan yaitu:

 

1.    Pola langkah lurus

 

Dalam pola langkah ini pesilat bergerak dengan membentuk garis lurus, baik langkah maju maupun langkah mundur. Pola langkah ini menggunakan kuda-kuda tengah.

 

2.    Pola langkah gergaji

 

Dalam pola langkah ini pesilat bergerak dengan membentuk pola seperti gergaji atau pola zig-zag, dengan bergerak serong bergantian ke kanan dan ke kiri. Pada pola ini, langkah tidak dalam satu arah saja seperti pada langkah lurus

 

3.    Pola langkah ladam

 

Dalam pola langkah ini pesilat bergerak dengan membentuk seperti bentuk huruf U.

Pelaksanaanya dimulai dari sikap awal tegak, gerakkan kaki kesamping kanan, diikuti kaki kiri menutup (merapat), kemudian kaki kiri maju , kaki ditarik kembali dan merapat kemuadian di gerakan samping kiri. Kaki kanan ditarik di rapatkan , kemudian dilangkahkan ke depan, dan kaki kanan ditarik kembali merapat seperti sikap awal.

 

4.    Pola langkah segi tiga

 

Pelaksanaanya berdiri di titik 0, geser kaki kanan ke titik 1, ikuti kaki kiri ke titik 2, lanjutkan ke titik 3, lanjutkan juga ke titik 4 dan 5 ( berat badan di titik 5) tarik kaki kanan ke titik 6, kaki kanan ke titik 7 dengan kuda-kuda depan, tarik kaki kanan keposisi awal.

 

5.    Pola langkah huruf S

 

Berdiri dengan posisi titik menghadap sesuai dengan arah yang di tunjukan , geser kaki kanan ke arah berat badan ke di kaki kanan, ikuti kaki kiri, kaki kiri ke titik 3 berat badan di kaki kiri selanjutnya cabut kaki kanan lewati kaki kiri sampai di titik 4, kaki kanan yang dititik 4 di titik 5 putar di tempat, sementara kaki kiri yang ada di titik 3 injit, gugus kaki kiri lewat tandan panah dengan jalur titik 6 sampai di titik.

 

6.    Pola langkah segi 4

 

Pelaksanaanya bisa memakai kombinasi kuda-kuda tengah, samping, dan belakang.

           

Kelas: XI

Mata Pelajaran: Penjaskes   

Materi: Bela Diri

Kata Kunci: Pola Langkah