Penjaskes

Pertanyaan

jesnis tes apakah yang dapat dilakukan untuk mengetahui daya tahan jantung

2 Jawaban

  • Lari mengelilingi lapangan kemudian dengan cara sederhana yaitu menyentuh bagian dada apabila jantuk berdetak kencang dan berangsur pelan berarti daya tahan jantung masih normal.
    semoga membantu
  • tes interval yaitu
    dengan cara berlari sejauh 2.000 meter, dilakukan dengan membagi-bagi jarak tempuh berlari. Pembagian jarak tempuh dapat dibuat sebanyak 10 × 200 meter dengan waktu masing-masing 45 detik. Istirahat untuk setiap pengulangan adalah 3 menit.

Pertanyaan Lainnya